使用帮助
怎样开始自动记录？
首次使用允许「使用 App 期间」定位；若需要后台自动记录，再按引导升级为「始终」并开启精确位置。之后可在「我的」关闭自动记录或切换记录方式。
不允许定位也能打开吗？
可以。App 会显示定位未开启的提示；没有新位置时不会生成新路线。你仍可进入历史、清单与设置，之后随时在系统设置调整权限。
为什么路线或底图不完整？
检查定位权限、精确位置、自动记录开关、设备电量和系统后台限制。地图底图可能需要网络；省电记录会保留大致路线和停留，不承诺连续精准采样。
怎么用照片补足迹？
在「我的」选择「从相册点亮足迹」，授权你希望使用的照片范围。有拍摄地点和时间的项目可用于点亮格子；不会上传照片。没有位置的照片不会产生足迹。
没带手机能用手表记吗？
完整版可在手表上独立记一段步行，连接手机后同步。需在手表上允许相应定位权限，并确认设备状态适合记录。
怎样导出、备份或删除？
在「我的」导出 GPX 或删除轨迹。GPX 属于完整版，可用于留底或其他地图软件，含精确位置。目前没有从 GPX 恢复整库的功能；换机前请使用 Apple 的整机迁移或系统备份。删除 App 前确认已保存需要的数据。
清单和用药提醒怎么用？
清单内容和药名、时间、用法由你填写，按需要勾选或记录。通知由系统在本地安排，受通知权限和专注模式等影响，不提供用药建议，也不能用于需要可靠医疗监控的场景。